Ochrona społeczeństwa
Humanitarne i praworządne traktowanie osób pozbawionych wolności
Resocjalizacja skazanych

Program oparty jest na pracy z ciałem, oddechem i uważnością, a jego celem jest wspieranie uczestniczek w regulacji emocji, obniżaniu napięcia psychicznego oraz rozwijaniu konstruktywnych sposobów radzenia sobie ze stresem. Zajęcia prowadzi Magdalena Czerwińska – aktorka filmowa, teatralna i dubbingowa oraz certyfikowana nauczycielka jogi kundalini.

Pierwsze spotkanie pokazało, jak duże znaczenie mają tego typu oddziaływania w warunkach izolacji penitencjarnej. Uczestniczki od początku aktywnie włączały się w proponowane ćwiczenia, podchodząc do zajęć z ciekawością i otwartością. – Już na pierwszych zajęciach widać zaangażowanie i autentyczną ciekawość. To kobiety, które przychodzą z chęcią doświadczenia czegoś nowego i są bardzo obecne w tym, co robimy – mówi Magdalena Czerwińska.

Zajęcia w ramach programu „Czas na oddech” będą odbywać się regularnie, raz w tygodniu, w formie cyklicznych spotkań zaplanowanych na kolejne tygodnie. Taka formuła pozwala uczestniczkom stopniowo poznawać techniki pracy z oddechem i ciałem, utrwalać nabyte umiejętności oraz obserwować zmiany w swoim funkcjonowaniu emocjonalnym i psychofizycznym. Regularność spotkań sprzyja także budowaniu poczucia bezpieczeństwa w grupie i wzmacnia efekty oddziaływań resocjalizacyjnych.

Program ma wyraźny wymiar resocjalizacyjny. Poprzez systematyczną pracę z oddechem i ruchem uczestniczki uczą się rozpoznawania sygnałów płynących z ciała, zatrzymywania impulsywnych reakcji oraz świadomego reagowania w sytuacjach napięcia i stresu. Są to kompetencje kluczowe w procesie zmiany zachowań oraz przygotowania do funkcjonowania w społeczeństwie po opuszczeniu jednostki penitencjarnej.

Jak podkreśla prowadząca, istotnym elementem programu jest partnerska relacja i wzajemna wymiana doświadczeń. – Te zajęcia nie polegają na jednostronnym przekazie. To proces oparty na wymianie – jesteśmy na tym samym poziomie, reagujemy na siebie nawzajem i uczymy się w relacji – dodaje Magdalena Czerwińska.

Oddziaływania realizowane w ramach programu nie tylko wpływają na poprawę bieżącego samopoczucia psychofizycznego uczestniczek, ale również wzmacniają poczucie sprawczości, odpowiedzialności za własne decyzje oraz umiejętność konstruktywnego radzenia sobie z emocjami. „Czas na oddech” to pierwsza edycja programu realizowanego w tej formule, a już po pierwszych zajęciach widać, że stworzenie bezpiecznej przestrzeni do pracy nad sobą może stać się ważnym elementem procesu zmiany i readaptacji społecznej osadzonych kobiet.

Tekst i zdjęcia: mł. chor. Agata Piekalska